Gunakan Alat Bantu Tidur? Jangan Aktifkan Yang Tidak Pantas Merusak Olahraga Anda

mengatakan

Saya kira itu tidak masuk akal ketika saya mengatakan kepada Anda bahwa keuntungan tidur tanpa memberi Anda informasi tentang alat bantu tidur terbaik yang tersedia. Ada banyak aspek yang membuat saya percaya bahwa penggunaan bantuan tidur cukup umum di dunia poker. Mereka terdiri dari: 1) pemanfaatan stimulan seperti kafein, Red Bull, Amp, Adderall, masing-masing) panjangnya permainan poker, beberapa yang berlangsung sebelum pagi berikutnya 3) peningkatan permainan poker online, bertahan dengan baik di waktu malam. Saya kira pemain poker memiliki jadwal tidur mereka yang cukup kacau. Saya juga bertaruh bahwa ritme sirkadian mereka sendiri mungkin hanya sedikit langsing. Jangan khawatir. Mudah-mudahan setelah melihat bagian ini, Anda akan berada dalam posisi untuk memilih bantuan tidur yang cocok untuk Anda secara pribadi sehingga Anda dapat mengalami masing-masing manfaat tambahan indah dari tidur nyenyak. Anda bahkan mungkin menang lebih sering.

Istirahat membantu http://itubandarqq.co/

Sebagian besar alat bantu tidur relatif aman dan manjur. Beberapa bahan kimia yang diatur, tetapi potensi penyalahgunaan mereka minimal dibandingkan dengan bahan tambahan yang diatur. Ide yang paling penting tentang memilih alat bantu tidur yang ideal adalah rasa kantuk berkarbonasi. Hal terakhir yang diinginkan oleh seorang pemain poker adalah dikuras pada hari berikutnya di meja. Terlalu banyak hal buruk bisa terjadi jika Anda lamban. Anda harus memperhatikan setengah hidup alat bantu tidur ini. Setengah hidup sebenarnya hanya istilah medis mewah yang menjelaskan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menyingkirkan setengah dari konsentrasi awal obat. Biasanya, obat ini memerlukan 57 hingga setengah masa agar obat Anda dikeluarkan sepenuhnya dari tubuh. Jadi, jika konsentrasi pertama obat adalah 10mg dan juga memiliki waktu paruh dua jam kemudian segera setelah 2 jam konsentrasi baru akan menjadi 5mg, dan kemudian setelah 4 jam konsentrasi baru akan menjadi 2,5mg, dll. sebentar akan membahas alat bantu tidur yang paling umum di bawah kendali. Saya telah mengelompokkan mereka ke dalam kelas pengobatan berdasarkan mekanisme tindakan. Bagaimanapun, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi pribadi saya sendiri.
Bantu tidur resep

Alat bantu tidur Non-benzodiazepine (non-BZN)

Semua ini bekerja persis dengan tepat. Mereka melompat ke reseptor inci benzodiazepine pada kinerja mental. Profil efek samping juga sangat mirip. Ini memiliki mual, mual, amnesia, sakit kepala, dan masalah GI. Perbedaan antara obat dalam kelas ini adalah seberapa lama aktivitas dan efektivitasnya.

Ambien telah berubah menjadi benar-benar yang paling sering ditemui dukungan tidur yang diresepkan sekarang. Waktu paruh semua Ambien adalah sekitar 2,5 jam. Oleh karena itu, dibutuhkan sekitar 10 jam atau lebih agar dapat sepenuhnya dihilangkan dari tubuh manusia. Cukup bagus untuk membuat seseorang tertidur dan juga membuat Anda tertidur. Selain itu, itu generik karena itu sangat ekonomis dibandingkan dengan sejumlah alat bantu tidur lainnya. Jika Anda ingin mendapatkan sisa malam yang baik setidaknya 8-10 jam, ini sebenarnya adalah obat pilihan saya. Efektivitas dan harganya menjadikannya yang paling berguna dari semua alat bantu tidur. Namun, jika Anda harus berada di kejuaraan dan mungkin hanya memiliki 57 jam tidur, ada kemungkinan kuat Anda mungkin memiliki sisa rasa kantuk pada hari berikutnya.

Lunesta benar-benar merupakan bantuan tidur yang agak baru. Waktu paruh adalah sekitar 6,5 jam. Ergo, akan butuh waktu cukup lama untuk keluar dari tubuh sendiri. Itu juga tidak memiliki generik karena itu mahal. Sebagai hasil dari setengah panjang dan kemungkinan superior dari rasa kantuk yang tersisa, saya benar-benar tidak menyarankan obat ini untuk pemain poker. Satu-satunya contoh Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda dapat tidur untuk mendapatkan beberapa hari langsung.
Sonata adalah obat pilihan saya dengan kelas khusus ini. Kehidupan setengahnya sendiri adalah sekitar 1 jam. Dengan demikian, itu akan keluar dari sistem Anda dalam 5-7 jam. Mungkin itu tidak terlalu kuat seperti Ambien atau Lunesta, tetapi harus melakukan tugas. Jika Anda tidak yakin berapa banyak istirahat yang akan Anda dapatkan untuk memperolehnya, Anda harus memilih obat ini. Kemungkinan mual residual akan menjadi yang paling tidak dari semua obat tambahan dalam kelas khusus ini. Sebagai hasil dari paruh kecilnya, ini juga dapat digunakan jika Anda bangun lebih awal di malam hari dan juga kesulitan untuk kembali tidur.